Vi skal have det godt for at gøre det godt!

Bring dig selv i godt humør!

En god balance er 3 gange så mange positive følelser end negative.

Så find det positive frem, også i de mindre positive. Ved at se tingene fra en anden vinkel kan ændre din dag!
Tanker er nemlig det som skaber dine følelser,
så hvad vil du føle? Tænk på det ;-)

Vidste du at kroppen havde sin egen lykkehormon som også er smertestillende?
Vi producerer endorfiner ved hård fysisk træning, når vi føler succes, lykke, forelskelse, har sex og ikke mindst, når vi ler.

Hvad gør dig glad, og giver dig energi?
Få mere af dette! - Og mindre af det som dræner dig.
Det vil give mere glæde og mindre stress.

Tænk og gør hvad som er godt for dig, for når du har det godt,
har dem omkring dig det også bedre.

Mental og fysisk sundhed går ofte hånd i hånd, og dermed har Kost,
motion og søvn også en stor betydning for et godt velvære samt udvikling.
Hvad du spiser, hvor meget du bevæger dig og får sovet er essentielt for, hvor oplagte og koncentrerede du kan være.
Dermed har det en stor betydning for, hvordan din dag kommer til at se ud, samt hvordan du vil have det.