6 om dagen

- frugt og grønt gør hverdagen sundere

Frugt og grønsager indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler, og anbefalingerne lyder på 600 gram om dagen,
dvs. ca. 6 stk. helst max 350 gram fra frugt, da dette også indeholder frugtsukker.

Børn skal dog have 3-5 stk. om dagen. Spis gerne varieret og i forskellige farver,
da de alle har forskellige næringsstoffer i dem. Frisk, frost eller dåse regnes ens.

Tørret frugt medregnes ikke